腰痛とストレスの関係をあばく

ひどい腰痛はしばらく安静が必要になる

腰痛に悩む方は、すぐにケアを始めたいと感じる方もいますが、ひどい痛みのときは、しばらく安静にすることも重要になります。安静にして、痛みが和らいだときに、無理なく、マッサージをして血行を良くしたり、予防のことを考えたケアを始めることも大事なポイントです。安静にするときに、ずっと横になっていても、ある程度腰に負担がかかってしまうため、横になることが治ることにつながるわけではないことにも注目です。長時間ずっと腰痛で横になっているのではなく、ある程度姿勢に注意して立っているなど、腰への負担をしっかりと考えていくことをおすすめします。マットレスなど、負担がかからないように、安心して横になれるタイプのマットレスを見つけることにより、体にかかる負担を分散することは可能です。横になっていたいときは、身体への負担を分散させることができるように、安心して使うことができる寝具選びにこだわっていくことも大事なポイントになります。